Skarpety rowerowe przydadzą się podczas rowerowych wypadów

skarpety roweroweNiezależnie od tego, jak często jeździ się na rowerze, warto zaopatrzyć się w specjalnie rowerowe skarpetki. Większość osób, które regularnie pedałują i tak posiada co najmniej kilka elementów ubioru specjalnie na rower przeznaczonych i skarpety będą doskonałym uzupełnieniem. Szczególnie że można je kupić już za niewielkie pieniądze, a na pewno różnica pomiędzy tradycyjnymi skarpetami a rowerowymi będzie znacząca.

Skarpety rowerowe w dużym wyborze
Oferta sklepów sportowych i rowerowych, szczególnie internetowych, jest tak duża, że żaden rowerzysta nie będzie miał problemu z tym, aby dobrać je według własnych upodobań czy oczekiwanych cech. Skarpety rowerowe można bowiem dobrać według:

  • długości (stopki, zwykłe lub podkolanówki),
  • rozmiaru,
  • koloru,
  • grubości.

Skarpety rowerowe i ich właściwości
Zasadniczym atutem skarpet rowerowych jest to, że wykonane są one z materiałów, które powodują, że nie pochłaniają one wilgoci, a odprowadzają ją na zewnątrz. A nikogo nie trzeba przekonywać, że stopy to ta część ciała, która podczas wysiłku poci się bardzo intensywnie. Wielu producentów skarpet rowerowych oferuje modele z zawartości nici z jonkami srebra, co zapobiega nagromadzaniu się drobnoustrojów na stopach. Na zimne okresy roku, czyli jesień czy zimę, można z kolei dostać skarpetki rowerowe wykonane z wełny, np. owiec merynosów, które stanowią barierę cieplną i zapobiegają nadmiernemu wychłodzeniu stopy.

Spodenki rowerowe damskie

spodenki rowerowe damskieKażda kobieta, która chce profesjonalnie jeździć na rowerze musi się najpierw zaopatrzyć w odpowiedniej jakości odzież. Oczywiście nie jest to prostym zadaniem, gdyż do wyboru ma się wiele produktów, jednak trzeba się nad tym dobrze zastanowić, a na pewno wybierze się dla siebie najlepszą z możliwych opcję. Spodenki rowerowe damskie muszą być przede wszystkim przewiewne, aby dopuszczały one powietrze do nóg, wtedy też można pokonać zdecydowanie większą liczbę kilometrów. Oprócz tego muszą być one wytrzymałe, więc trzeba zadbać o to, aby były wykonane z wysokiej jakości materiału. Dzięki temu posłużą one kobietom przez wiele lat, a to pozwoli zainteresowanym na zaoszczędzenie sporej ilości pieniędzy.

Zapotrzebowanie na damskie spodenki rowerowe jest bardzo duże, ponieważ coraz większa grupa kobiet podróżuje obecnie na rowerach. Spowodowane jest to tym, iż można w ten sposób skutecznie zadbać o własną kondycję fizyczną, formę oraz atrakcyjną sylwetkę. Trzeba jednak wybrać dla siebie odpowiednie spodenki rowerowe damskie, o idealnym kolorze, tak aby pasowały one do reszty stroju kolarskiego. Wiadomo również to, iż takie spodenki muszą zapewniać kolarkom pełen komfort użytkowania, a co za tym idzie także ciepło. Dzięki temu nawet negatywne warunki atmosferyczne nie będą straszne rowerzystkom, więc warto się przyłożyć do wyboru takich spodenek, a każda zainteresowana osoba na pewno na tym jedynie zyska.

Aktywność dla wszystkich kochających góry

błotniki roweroweWiększość osób uważa, że góry nadają się jedynie do pieszych wycieczek lub jazdy na nartach. Nic bardziej mylnego. W górach można spędzać czas na wiele sposobów.

Górskie wyprawy rowerowe
Jednym z przykładów mogą być wyprawy rowerowe. Oczywiście ważne, aby do tego typu wycieczek odpowiednio się przygotować zarówno fizycznie jak i z punktu widzenia wyposażenia. Rower górski musi mieć odpowiedni bieżnik. Dobrze także jeżeli posiada błotniki rowerowe. Posiadanie błotników rowerowych szczególnie się sprawdza w błotnistym terenie.Oświetlenie, odblaski i kask to również ważne sprawy. Dodatkowo każdy rower na tego typu wyprawy powinien mieć sprawne hamulce. Pamiętajmy, że teren w jakim przyjdzie się poruszać użytkownikowi może być naprawdę trudny.

Bieganie po górach
Innym rodzajem ciekawej formy spędzania czasu w górach jest bieganie.Bieganie po górach różni się zasadniczo od treningu na płaskim. Wymagane są tutaj buty z mniejszą niż na asfalcie amortyzacja, ale dużo bardziej wytrzymałe. Biegacz musi sprostać nie raz podbiegom pełnym kamieni i błota. Spory bieżnik w obuwiu to doskonała pomoc. Do biegania po górach należy się także solidnie przygotować fizycznie. Nie możemy zapominać o zabraniu ze sobą stuptutów. Stuptuty działają jak błotniki rowerowe chroniąc biegacza przed kamieniami i brudem.

Kiedy używać opaski kompresyjne?

opaski kompresyjneGdy już kupimy opaski kompresyjne zastanawiamy się nad tym, kiedy możemy ich używać. Tego dowiecie się czytając poniższy tekst.

Kiedy używać opaski kompresyjne?
Opaskę kompresyjną można używać podczas biegania na dłuższych i krótszych dystansach. Gdy spokojnie sobie „truchtamy” z opaską kompresyjną z pewnością odczujemy sporą ulgę. Warto je również używać w trakcie wielogodzinnych treningów jak i długich wbieganiach. Co może okazać się ciekawostką produkt ten można również używać podczas długiej podróży samochodem, samolotem, a nawet w pracy, która wymaga długotrwałego stania lub siedzenia. Opaski tego typu przyśpieszają krążenie w kończynach dolnych, dzięki czemu po całym dniu pracy nie będzie obrzęku nóg.

Kupując opaski kompresyjne musimy na ten cel przeznaczyć nieco więcej niż 100 złotych. Dla niektórych może okazać się to duża kwota, ale należy pamiętać o tym, że takich opasek nie kupuje się codziennie lub co tydzień. Dlaczego? Jeśli opaski używane są według zaleceń producenta to posłużą nawet kilka sezonów, bo cechują się ogromną trwałością. Oprócz tego nie kurczą się w praniu, nie zdzierają się, są odporne na chlor – co sprawia, że można używać ich nawet na basenie. Właśnie z tych względów warto zainwestować w zakup takich opasek.

Licznik rowerowy bezprzewodowy – czy jest potrzebny?

licznik rowerowy bezprzewodowyCoraz więcej użytkowników rowerów decyduje się na instalację na swoich dwukołowcach liczników. Warto się zastanowić jakie są korzyści używania licznika rowerowego, a jakie być może są wady.

Bez wątpienia, należy od razu nadmienić, że jeśli już decydujemy się na kupno licznika, powinien to być licznik rowerowy bezprzewodowy. Nikt nie chce przecież, aby podczas jazdy przewód od licznik wplątał się w koła roweru. Mogłoby to spowodować bardzo groźny wypadek. Jeśli jednak wybór padnie na licznik rowerowy bezprzewodowy niebezpieczeństwo nie istnieje.

Licznik rowerowy informuje nas na bieżąco o tym, z jaką prędkością jedzie nasz rower. Jest to podstawowa funkcja każdego licznika, jednak zwykle nie jedyna. To jak wiele funkcji posiada licznik rowerowy zależy oczywiście od tego, jak wiele za niego zapłacimy. Są tanie liczniki, które poza prędkością pokazują co najwyżej godzinę. Są jednak również takie, które posiadają ogrom przeróżnych funkcji. Przed dokonaniem zakupu warto się zastanowić na czym szczególnie nam zależy, aby nie wydawać niepotrzebnie zbyt dużej ilości pieniędzy.

Bezprzewodowy licznik rowerowy może być bardzo przydatny podczas jazdy. Bez wątpienia przyda się zawodowcom, jak i amatorom.

Jak działają skarpety kompresyjne?

skarpety kompresyjneW sklepach można znaleźć bardzo duży wybór różnych produktów przeznaczonych dla sportowców. Ich zadaniem ma być pomaganie w poprawieniu osiąganych wyników.

Skarpety kompresyjne to rozwiązanie zaprojektowane przede wszystkim z myślą o biegaczach. W jaki sposób działa ta część garderoby? Przede wszystkim zadaniem takich skarpet jest poprawianie krążenia, co z kolej przekłada się również na poprawę wydajności serca. Oznacza to, że dzięki skarpetom kompresyjnym uda się osiągnąć lepszy przepływ krwi przy utrzymaniu takiego samego tętna. Dzięki takiemu rozwiązaniu można nieco podnieść ilość tlenu, która będzie docierać do mięśni w czasie wysiłku. Tego typu skarpety mają również wpływać pozytywnie na metabolizm mięśni. Zostały zaprojektowane tak, aby wywierać odpowiedni nacisk na stopę, co ma poprawić transport substancji odżywczych i w związku z tym poprawia wydolność.

Oczywiście warto zadać pytanie, czy takie skarpety rzeczywiście działają, to znaczy, czy przynoszą odczuwalne rezultaty i poprawę osiąganych wyników. Pod tym względem można spotkać się z różnymi opiniami, zarówno pozytywnymi jak i negatywnymi. Dlatego najlepszym rozwiązaniem może okazać się przetestowanie takich skarpet w praktyce.

Bielizna termoaktywna – niezbędna warstwa odzieży

termoaktywnaJednym z najistotniejszych zadań bielizny jest zapewnienie komfortu cieplnego. Wbrew pozorom bielizna termoaktywna nie tylko „grzeje”.

Z „grzejącym” rodzajem bielizny termoaktywnej mamy do czynienia najczęściej. Jest wykonywana z dzianiny z włókien syntetycznych lub mieszanki syntetyków z włóknami naturalnymi. Mechata struktura takiej dzianiny sprawia, że w jej oczkach i włókienkach więźnie cieniutka warstewka powietrza, która stanowi doskonałą warstwę izolacyjną.

Jednocześnie materiały syntetyczne stosowane na odzież termoaktywną nie mają tendencji do gromadzenia wody. Zjawiska kapilarne zachodzące w takiej dzianinie sprawiają, że wilgoć jest wręcz odsysana od powierzchni skóry i rozprowadzana na dużej powierzchni zewnętrznej warstwy dzianiny co ułatwia parowanie, nie doprowadzając jednocześnie do wyziębienia ciała.

Jak wspomniano na wstępie bielizna termoaktywna nie musi tylko ogrzewać. Istnieje pełne spektrum materiałów chłodzących, z których chyba najbardziej osławionym jest Coolmax koncernu DuPont. Bielizna z takich włókien dość skutecznie chłodzi i świetnie odprowadza wilgoć. Jej pole zastosowań przypada na aktywności, w których dochodzi do znacznego rozgrzania ciała, zwłaszcza w miesiącach letnich.

Okulary rowerowe – dobór szkieł do warunków pogodowych

okulary rower laskaWiele par okularów rowerowych posiada kilka zestawów szkieł wymiennych. Warto je dobierać stosowanie do warunków na drodze i w ten sposób poprawić swoje i innych bezpieczeństwo.

Szkła bezbarwne służą głównie do jazdy w nocy. Ich podstawowym zadaniem jest ochrona oczu przed urazami mechanicznymi i częściowo przed wysychaniem. Poprawiają komfort jazdy, zmniejszając pieczenie oczu.

Szkła żółte stosuje się głównie przy złych warunkach oświetleniowych. Oprócz funkcji ochronnej poprawiają one kontrast, choć zaburzają odbieranie kolorów.

Okulary rowerowe wyposażone w szkła barwy brązowej będą poprawiały kontrast, powinny być jednak stosowane przy znacznym nasłonecznieniu w celu ochrony wzroku. Są to okulary przyciemniające, nieco zaburzające percepcję kolorów.

Okulary ze szkłami barwy szarej, podobnie jak brązowe, chronią oczy przed nadmiarem światła, jednak są dość neutralne jeśli chodzi o wpływ na kolory.

Spotykane są również szkła barwy brązowej lub szarej mające właściwości polaryzacyjne. Okulary rowerowe wyposażone w takie szkła wygaszają odblaski od liści, masek samochodów i powierzchni szosy, co sprawia, że przy zachowanych cechach powyższych szkieł, zmniejszają również zmęczenie wzroku spowodowane długą jazdą.

Pedały SPD a bezpieczeństwo

pedaly SPDRowerzystów decydujących się na korzystanie z pedałów zatrzaskowych przybywa. Warto więc pochylić się nad tematem bezpieczeństwa korzystania z tego rozwiązania.

Zasada działania pedałów SPD polega na wpinaniu się buta w odpowiedni zatrzask, dzięki czemu stopa jest stabilnie połączona z mechanizmem korbowym. Zyskać można dzięki temu zarówno lepszą efektywność jazdy jak i wygodę. Pedały SPD wymagają jednak odpowiedniej regulacji, zwłaszcza na początku użytkowania. Dobre ustawienie zależeć będzie zarówno od wysokości siodełka, umiejscowienia bloków w odpowiednim miejscu podeszwy jak i ustawienia siły sprężyny w mechanizmie zatrzaskowym. Tylko prawidłowa kombinacja wszystkich tych trzech czynników gwarantuje, że korzystanie z pedałów SPD nie narazi na ryzyko kontuzji, wśród których dominują urazy kolan, lecz zdarzają się również skomplikowane złamania. To drugie ma miejsce zwłaszcza w sytuacji gdy podczas upadku but nie wypina się z zatrzasków.

Nie ma jednak co panikować – praktyka pokazuje, że wypadki zdarzają się bardzo rzadko, a najprostszą metodą jest poszukiwanie odpowiedniej konfiguracji metodą prób i błędów. Pamiętać przy tym należy, by kolejne wykonywane korekty były nieduże, w praktyce bowiem zmiana wysokości siodełka o 1 cm powoduje istotną różnicę i dyskomfort.

Strój kolarski – niezbędne akcesoria rowerowe

odziez rowerJazda rowerem to idealny sposób na spędzanie wolnego czasu. Stanowi połączenie zdrowej aktywności fizycznej, kształtującej nasze mięśnie i poprawiającej wydolność organizmu, z możliwością zwiedzania pięknych widoków i obcowania z przyrodą.

Udane i satysfakcjonujące korzystanie z dobrodziejstw turystyki rowerowej, uzależnione jest od odpowiedniego wyposażenia się w niezbędne akcesoria rowerowe. Podstawowym sposobem dobrego przygotowania się do jazdy jest zaopatrzenie się w odpowiedni ubiór, specjalnie zaprojektowany i przeznaczony do jazdy rowerem. Warto wybrać odpowiednie spodenki rowerowe wraz ze wzmocnionym gąbką, miejscem siedzenia. Uchroni to nas przed dokuczającymi bólami spowodowanymi zbyt długim przebywaniu na siodełku.

Specjalne koszulki kolarskie, projektowane są w oparciu o materiał, który reguluje temperaturę, odprowadza wilgoć na zewnątrz, zapewniając odpowiednią wentylację. Dodatkowo, odpowiednio zaprojektowany fason, uchroni nas przed niepożądanymi efektami dokuczliwego wiatru. Dłuższy tył koszulki chroni plecy przed przewianiem, a dobrze dobrany rozmiar uchroni koszulkę przed powiewaniem na wietrze i zapewni dodatkową ochronę ciała przed wiatrem. Kieszenie tylne umożliwiają przechowanie drobnych rzeczy, jak telefon komórkowy, czy batony regenerujące siły.