Jakie akcesoria można nabyć w sklepie z odzieżą sportową?

Sklepy sportowe są obecnie dość popularne, jako że liczba osób zainteresowanych aktywnością fizyczną z roku na rok rośnie. Oprócz odzieży i obuwia można tam kupić również akcesoria do ćwiczeń, sprzęty gimnastyczne i ochraniacze, które przeznaczone są do ułatwienia i zwiększenia efektywności ćwiczeń.

Ochraniacze do ćwiczeń

Każdy sklep z odzieżą sportową oferuje duży wybór ochraniaczy, które poprawiają efektywność treningu i zmniejszają ryzyko wystąpienia kontuzji. Mogą to być specjalne rękawiczki do ćwiczeń siłowych rąk lub specjalne opaski na stawy, które zmniejszają ich obciążenie, co jest szczególnie ważne w przypadku osób borykających się z problemami ze stawami. Niektóre ochraniacze są wielofunkcyjne, podczas gdy inne przeznaczone są jedynie dla pewnych dziedzin sportu, co zmniejsza ich uniwersalność.

Obciążenia podczas treningu

Ciężarki i różnego rodzaju obciążenia to sprzęt, który zawiera również każdy specjalistyczny sklep dla biegaczy. Obciążenia sprawdzają się bowiem w każdej dziedzinie sportu, zwiększając wytrzymałość i siłę mięśni poprzez stopniowe zwiększanie ich obciążenia. W sklepach z odzieżą sportową i akcesoriami dla biegaczy można znaleźć specjalne obciążenia do ćwiczeń aerobowych, ale również ciężarki i hantle do ćwiczeń siłowych. Duży wybór umożliwia znalezienie odpowiednich akcesoriów zarówno przez osoby początkujące, jak i te wykonujące ćwiczenia na poziomie zaawansowanym.

Bieganie – sport dla każdego

kamizelka do bieganiaBieganie zajmuje obecnie drugie miejsce wśród Polaków, jeśli chodzi o najczęściej uprawianą dyscyplinę sportową. Tuż za jazdą na rowerze, to właśnie bieganie pochłonęło Polaków bez reszty, czego dowodem mogą być organizowane w całym kraju imprezy biegowe na mniejszych i większych dystansach. Osoby w każdym wieku próbują biegać, a sklepy biegowe są oblegane przez osoby, które poszukują odzieży, butów oraz akcesoriów biegowych.

Wbrew pozorom do rozpoczęcia przygody z bieganiem nie trzeba wydawać kroci na wyposażenie się w ubrania oraz odpowiednie buty. Na początek można zainwestować w tańsze obuwie z sieciowych sklepów sportowych. Również techniczną odzież biegową, taką jak koszulka, kamizelka do biegania, spodenki czy legginsy, kupimy w dużych sklepach sportowych, w których ceny są dostępne na każdą kieszeń.

Biegać można wszędzie. Zarówno w dużym mieście, jak i na wsi. Jeśli nie mamy możliwości odbywać każdego treningu w parku czy w lesie po miękkiej nawierzchni, można biegać po betonie i asfalcie. Ale wówczas zwróćmy baczniejszą uwagę na obuwie do biegania – musi posiadać odpowiednią amortyzację, zwłaszcza u początkujących biegaczy. Raz na tydzień warto jest wybrać się na przebieżkę do lasu, nawet, jeśli będzie się to wiązało z wyjazdem poza miasto. Bieganie po lesie pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować, a jednocześnie odpocząć od zgiełku miasta i dotlenić. Bieganie może być receptą na młody wygląd i szczupłą sylwetkę.

Jak ubrać się na rower?

kamilzelka rowerowaStrój do jazdy na rowerze powinien obejmować odpowiednie spodenki i koszulkę, ale warto zainwestować również w kas, okulary, rękawiczki oraz kilka innych przydatnych części garderoby.

Strój do jazdy
W ubranie do jazdy warto zaopatrzyć się w sklepie rowerowym – w tego typu sklepach można zazwyczaj znaleźć duży wybór ubrań oraz gadżetów i dodatków takich jak kamizelka rowerowa. Przy zakupie stroju należy skoncentrować się przede wszystkim na wygodzie. Najlepiej jeśli wybrana koszulka i spodenki będą przylegać do ciała. Powinny chronić przed powstawaniem otarć, a także przed przewianiem. Dobre, profesjonalne spodenki będą także dodatkowo wyposażone w specjalną wkładkę o działaniu antybakteryjnym, której zadaniem jest ochrona przed odparzeniami w trakcie dłuższej jazdy.

Bezpieczeństwo jazdy
Kask rowerowy zapewnia przede wszystkim odpowiednią ochronę głowy. Powinien być dopasowany do obwodu głowy, nie może się zsuwać. Dobrej jakości kask będzie także chronił przed przegrzaniem się także latem, kiedy panują wysokie temperatury.

Nie bez znaczenia jest wybór kolorów stroju do jazdy na rowerze. Chodzi nie tylko o modę, ale przede wszystkim o bezpieczeństwo. Warto założyć coś jasnego. Widoczność na drodze można poprawić na przykład dzięki odblaskowej kamizelce rowerowej. Warto zwrócić na to szczególną uwagę w czasie jazdy po zmierzchu, zwłaszcza za miastem na drogach, które nie są dobrze oświetlone.

Buty SPD – idealne rozwiązanie dla prawdziwych kolarzy

Buty SPD zdobywają coraz większą popularność. Nic dziwnego, pozwalają na osiąganie bardzo wysokiej efektywności i są wyjątkowo wygodne.

Buty SPD przypadną do gustu osobom, które wyruszają w długie trasy i którym nie straszne są kiepskie warunki atmosferyczne. To buty dla osób, które uwielbiają nietypowe warunki terenowe i chcą je pokonywać z mniejszym wysiłkiem.

Ewidentnie buty SPD nie nadają się do jeżdżenia po mieście w celach rekreacyjnych. Jeśli jeździsz po równi w trasy i interesuje Cię miejska jazda – zainwestuj w buty SPD i pedaly Dual Choice, które pozwalają na podejmowanie decyzji, jakie obuwie dzisiaj chcesz założyć.

Buty SPD aktywują inne grupy mięśniowe. Podczas kiedy w klasycznych butach oddziałujesz na pedały jedynie siłą nacisku, tak w SPD zarówno pchasz, jak i ciągniesz. Przez to nie tylko równomierniej pracujesz nad tkanką mięśniową, ale także efektywnie zwiększasz prędkość, którą osiągasz na rowerze.

Buty SPD są polecane osobom, które mają duże doświadczenie w kolarstwie. Warto wiedzieć, że rozwiązanie to kosztuje około kilkuset złotych i nie jest uważane za najbardziej bezpieczne dla osób początkujących. Przy upadku nie zawsze buty odpowiednio się wypinają, co może mieć swoje wady. Jednak dla osób, które jeżdżą wyczynowo, inwestują czas w rozwijanie swoich umiejętności i osiąganie coraz to bardziej zaawansowanych celów – buty SPD to rozwiązanie, które powinny wypróbować.

Nowy pomysł na okulary korekcyjne

fotochromySoczewki fotochromowe stosuje się w okularach korekcyjnych. Ich użytkowanie zdecydowanie może nam ułatwić życie, zwłaszcza w czasie lata, kiedy widoczność może być ograniczona przez silne działanie słońca. Czym jednak w ogóle są fotochromy? To inteligentne soczewki, które zmieniają swoje właściwości pod wpływem światła, co oznacza, że w pomieszczeniach się rozjaśniają, a na słońcu przyciemniają.

Działanie fotochromów
Fotochromy działają błyskawicznie, stopień ich przyciemnienia bądź ewentualnego rozjaśnienia może być zależny od zróżnicowanych czynników. Najogólniej zalicza się to nich natężenie słońca, temperaturę oraz materiał, z jakiego zostały wykonane. Soczewki szklane działają bowiem o wiele wolniej od soczewek organicznych. Znaczenie może mieć ponadto panująca pora roku, gdyż podczas zimy fotochromy przyciemniają się znacznie mocniej, a także miejsce, w którym przebywamy. Tam gdzie powietrze jest rzadsze i czystsze soczewki także będą przyciemniać się nieco szybciej.

Kto może stosować fotochromy?
Soczewki fotochromowe może stosować praktycznie każdy. Zaleca się je szczególnie dla osób z wadą wzroku, a także czynnie uprawiających sport. Fotochromy stosuje się także w okularach przeznaczonych dla kierowców.

Kiedy używać opaski kompresyjne?

opaski kompresyjneGdy już kupimy opaski kompresyjne zastanawiamy się nad tym, kiedy możemy ich używać. Tego dowiecie się czytając poniższy tekst.

Kiedy używać opaski kompresyjne?
Opaskę kompresyjną można używać podczas biegania na dłuższych i krótszych dystansach. Gdy spokojnie sobie „truchtamy” z opaską kompresyjną z pewnością odczujemy sporą ulgę. Warto je również używać w trakcie wielogodzinnych treningów jak i długich wbieganiach. Co może okazać się ciekawostką produkt ten można również używać podczas długiej podróży samochodem, samolotem, a nawet w pracy, która wymaga długotrwałego stania lub siedzenia. Opaski tego typu przyśpieszają krążenie w kończynach dolnych, dzięki czemu po całym dniu pracy nie będzie obrzęku nóg.

Kupując opaski kompresyjne musimy na ten cel przeznaczyć nieco więcej niż 100 złotych. Dla niektórych może okazać się to duża kwota, ale należy pamiętać o tym, że takich opasek nie kupuje się codziennie lub co tydzień. Dlaczego? Jeśli opaski używane są według zaleceń producenta to posłużą nawet kilka sezonów, bo cechują się ogromną trwałością. Oprócz tego nie kurczą się w praniu, nie zdzierają się, są odporne na chlor – co sprawia, że można używać ich nawet na basenie. Właśnie z tych względów warto zainwestować w zakup takich opasek.

Jak działają skarpety kompresyjne?

skarpety kompresyjneW sklepach można znaleźć bardzo duży wybór różnych produktów przeznaczonych dla sportowców. Ich zadaniem ma być pomaganie w poprawieniu osiąganych wyników.

Skarpety kompresyjne to rozwiązanie zaprojektowane przede wszystkim z myślą o biegaczach. W jaki sposób działa ta część garderoby? Przede wszystkim zadaniem takich skarpet jest poprawianie krążenia, co z kolej przekłada się również na poprawę wydajności serca. Oznacza to, że dzięki skarpetom kompresyjnym uda się osiągnąć lepszy przepływ krwi przy utrzymaniu takiego samego tętna. Dzięki takiemu rozwiązaniu można nieco podnieść ilość tlenu, która będzie docierać do mięśni w czasie wysiłku. Tego typu skarpety mają również wpływać pozytywnie na metabolizm mięśni. Zostały zaprojektowane tak, aby wywierać odpowiedni nacisk na stopę, co ma poprawić transport substancji odżywczych i w związku z tym poprawia wydolność.

Oczywiście warto zadać pytanie, czy takie skarpety rzeczywiście działają, to znaczy, czy przynoszą odczuwalne rezultaty i poprawę osiąganych wyników. Pod tym względem można spotkać się z różnymi opiniami, zarówno pozytywnymi jak i negatywnymi. Dlatego najlepszym rozwiązaniem może okazać się przetestowanie takich skarpet w praktyce.

Spodenki do biegania nie muszą być obcisłe

spodenki bieganieW ostatnim czasie pojawiła się moda, według której wszystkie spodenki do biegania muszą być bardzo obcisłe. Czasami zostało to popchnięte do takiego ekstremum, że w zasadzie trudno jest odróżnić spodenki do biegania od spodenek kolarskich. Czy coś takiego jest uzasadnione? Po części tak i można dość łatwo wyśledzić korzenie takiego trendu, ale równocześnie nietrudno zauważyć, że jest to zbyt poważne potraktowanie zależności, która wcale nie jest taka ważna.

Cała moda wzięła się właśnie z naśladowania spodenek kolarskich oraz ubioru, który stosują biegacze krótkodystansowi na najważniejszych zawodach. Wygląd tych elementów garderoby jest z kolei determinowany przez materiały, które są wykorzystywane do ich produkcji, ale też nie do końca. Spodenki kolarskie są tak obcisłe, by odpowiednio chroniły przed wiatrem i nie tworzyły efektu latawca. Spodenki do sprintu muszą z kolei być bezpieczne przy starcie z pozycji dolnej. Jeśli chodzi o zwykłe spodenki do biegania, żaden z tych problemów nie występuje i nadmierne upodabnianie się do innych nie ma tu żadnego praktycznego znaczenia. Jeśli spodenki do biegania nie staja się przez to niewygodne, nie jest to oczywiście szkodliwe, ale po prostu nie ma takiej potrzeby.

Bielizna termoaktywna – niezbędna warstwa odzieży

termoaktywnaJednym z najistotniejszych zadań bielizny jest zapewnienie komfortu cieplnego. Wbrew pozorom bielizna termoaktywna nie tylko „grzeje”.

Z „grzejącym” rodzajem bielizny termoaktywnej mamy do czynienia najczęściej. Jest wykonywana z dzianiny z włókien syntetycznych lub mieszanki syntetyków z włóknami naturalnymi. Mechata struktura takiej dzianiny sprawia, że w jej oczkach i włókienkach więźnie cieniutka warstewka powietrza, która stanowi doskonałą warstwę izolacyjną.

Jednocześnie materiały syntetyczne stosowane na odzież termoaktywną nie mają tendencji do gromadzenia wody. Zjawiska kapilarne zachodzące w takiej dzianinie sprawiają, że wilgoć jest wręcz odsysana od powierzchni skóry i rozprowadzana na dużej powierzchni zewnętrznej warstwy dzianiny co ułatwia parowanie, nie doprowadzając jednocześnie do wyziębienia ciała.

Jak wspomniano na wstępie bielizna termoaktywna nie musi tylko ogrzewać. Istnieje pełne spektrum materiałów chłodzących, z których chyba najbardziej osławionym jest Coolmax koncernu DuPont. Bielizna z takich włókien dość skutecznie chłodzi i świetnie odprowadza wilgoć. Jej pole zastosowań przypada na aktywności, w których dochodzi do znacznego rozgrzania ciała, zwłaszcza w miesiącach letnich.

Jak wybrać spodnie do biegania?

biegaczZanim rozpoczniemy naszą przygodę z bieganiem, musimy zaopatrzyć się w odpowiednie spodnie do biegania. Generalnie ważne są wszystkie elementy naszej sportowej garderoby, jednak ze spodniami do biegania często jest największy problem. Wiele osób nie wie jakie spodnie będą najbardziej optymalne. Muszą one bowiem spełniać wiele kryteriów.

Odpowiedni materiał i inne cechy odpowiednich spodni
Ważne, aby wybierając spodnie do biegania, zwrócić uwagę na to, z jakiego są one wykonane materiału. Ważne, aby była to tkanina, która umożliwi przewiew podczas biegania.

Bardzo istotne jest także, aby spodnie do biegania umożliwiały nam sprawne poruszanie się. W tym celu wielu biegaczy wybiera bardzo obcisłe spodnie, które w żadne sposób nie hamują ruchów. Często, szczególnie panie, wybierają specjalne legginsy, przeznaczone wyłącznie dla biegaczy. Warto jednak pamiętać, że nie wolno przesadzić. Zbyt ciasne spodnie mogą bowiem powodować ucisk, który będzie niekomfortowy, a na dodatek szkodliwy dla zdrowia. Musimy także zadbać, by spodnie do biegania były wystarczająco ciepłe.

Zdecydowanie najlepiej, wybierając spodnie do biegania, znaleźć złoty środek. To na co trzeba zwrócić baczną uwagę to przewiewność materiału, swoboda ciała, a także troska o zdrowie.