Bieganie – sport dla każdego

kamizelka do bieganiaBieganie zajmuje obecnie drugie miejsce wśród Polaków, jeśli chodzi o najczęściej uprawianą dyscyplinę sportową. Tuż za jazdą na rowerze, to właśnie bieganie pochłonęło Polaków bez reszty, czego dowodem mogą być organizowane w całym kraju imprezy biegowe na mniejszych i większych dystansach. Osoby w każdym wieku próbują biegać, a sklepy biegowe są oblegane przez osoby, które poszukują odzieży, butów oraz akcesoriów biegowych.

Wbrew pozorom do rozpoczęcia przygody z bieganiem nie trzeba wydawać kroci na wyposażenie się w ubrania oraz odpowiednie buty. Na początek można zainwestować w tańsze obuwie z sieciowych sklepów sportowych. Również techniczną odzież biegową, taką jak koszulka, kamizelka do biegania, spodenki czy legginsy, kupimy w dużych sklepach sportowych, w których ceny są dostępne na każdą kieszeń.

Biegać można wszędzie. Zarówno w dużym mieście, jak i na wsi. Jeśli nie mamy możliwości odbywać każdego treningu w parku czy w lesie po miękkiej nawierzchni, można biegać po betonie i asfalcie. Ale wówczas zwróćmy baczniejszą uwagę na obuwie do biegania – musi posiadać odpowiednią amortyzację, zwłaszcza u początkujących biegaczy. Raz na tydzień warto jest wybrać się na przebieżkę do lasu, nawet, jeśli będzie się to wiązało z wyjazdem poza miasto. Bieganie po lesie pozwoli nam się odprężyć i zrelaksować, a jednocześnie odpocząć od zgiełku miasta i dotlenić. Bieganie może być receptą na młody wygląd i szczupłą sylwetkę.